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Trainingseinheit

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R-Gilles Mann » Trainingstagebuch

10:28:06 Uhr

01:30:02 Std.

01:37:46 Std.

107 / 126 bpm

90 / 105 U/min

Spinning

Techniktraining

Trainingsbemerkung


"15min einfahren
5x1min einbeiniges Pedalieren mit 90-100 U/min, dazwischen locker beidbeinig HF 95
Technik: 5x1min ""Vor-und-zurück"", 5x1min ""Auf-und-Ab"" (Anhang)
10min ausfahren"

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