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ByteCoder Mann » Trainingstagebuch

19:45:00 Uhr

01:30:00 Std.

3.30 km

sehr leicht (3 / 10)

Schwimmen

Wolkig

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Normales Training:
Einschwimmen:
200 HSA
400 Kraul
200 bel

4x100 Lagenreihenfolge technik

6x200 1-3 Kraul
4-6 kein Kraul
à 3:00
100 locker
6x100 Beine 1) HSA
2) Lagen
à 3:00
200 aus

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