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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

14:09:37 Uhr

01:15:19 Std.

01:23:24 Std.

149 / 167 bpm

14.78 km

11.8 / 44.6 km/h

5:05/km / 1:20/km

106 m

hart (6 / 10)

909 kCal

Laufen

GA2

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Wolkig bei 13.0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


running.COACH: Dauerlauf 2 14 km in 5.42/min:

Trotz einem ausgelassenen Training am Freitag war dies im Verhältnis zur Vorgabe ein subjektiv zu hart empfundenes Training für mich. Ich war während und nach dem Training ziemlich erschöpft.

Dies zeigt auch der Puls, der für die Verhältnisse zu hoch war. Die Trainingspause im Dezember scheint richtig zu sein.

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