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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

16:16:45 Uhr

02:31:24 Std.

00:00:50 Std.

02:42:49 Std.

124 / 170 bpm

12.50 km

25.0 / 25.0 km/h

2:24/km / 2:24/km

87 / 108 U/min

etwas härter (5 / 10)

1000 kCal

Krafttraining

Krafttraining

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Indoor

Indoor bei 22.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


10min. Aufwärmen (Ergometer mit ~85rpm)

Krafttraining, volles Programm!

20min. Abwärmen (Ergometer mit >95rpm)

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