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bernhardsteidl Mann » Trainingstagebuch

01:10:00 Std.

10.00 km

Maximalbelastung (9 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

Stark bewölkt bei 10.0 ° C

Trainingsbemerkung

Maximalbelastung (9/10)


Intervalle mit Rainer auf Kamp . Einlaufen/Auslaufen 10x400 in 1:42 er Schnitt , dazwischen 400 traben

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