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Bagalut Mann » Trainingstagebuch

19:05:57 Uhr

01:09:47 Std.

150 / 163 bpm

10.18 km

8.7 / 16.9 km/h

6:53/km / 3:33/km

619 m

etwas härter (5 / 10)

1063 kCal

Laufen

Kraft-Ausdauertraining Laufen mit ABC Program

10,10 Blockland, Strecke Sport Lounge

Stark bewölkt bei 10.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Abschnitt

1+2 lockeres Warmlaufen bis zum Gymnastikplatz

3-5 Gymnastik,lockerer Lauf, ABC Training

6-11 Tempolauf, jeweils in KM Angabe

12 lockeres Auslaufen bis zur Sport Lounge

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