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HeHa Mann » Trainingstagebuch

06:00:00 Uhr

00:15:00 Std.

Gymnastik

Kräftigung

Trainingsbemerkung


3 Sätze mit 10 Wiederholungeen
Übungen für die Rumpfmuskulatur

Liegestütz, Chrunces, Beinheber, Seitstand und Oberkörperheber

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