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kari Frau » Trainingstagebuch

00:08:30 Uhr

00:42:30 Std.

4.97 km

7.0 km/h

8:34/km

hart (6 / 10)

Ausdauertraining

Wickede5 »

Wolkig bei 4.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


12 Minuten einlaufen
7 x 1 Minute Sprint, dazwischen 1:30 Minuten Gehpause
12 Minuten auslaufen

ziemlich anstrengend heute

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