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MaKoDD Mann » Trainingstagebuch

01:00:00 Std.

1.00 km

erholend (1 / 10)

Schwimmen

Schnelligkeit

Trainingsbemerkung

erholend (1/10)


viele Technikübungen einarmig zum Eintauchen und Ellbogenstehenlassen Schwerpunkt linker Arm, großer Rückenanteil, am Ende Atempyramide von 3 bis 7 und 25 m ohne luft

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