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otiz1971 Mann » Trainingstagebuch

11:01:49 Uhr

02:55:13 Std.

03:25:29 Std.

125 / 154 bpm

77.14 km

26.4 / 45.5 km/h

2:16/km / 1:19/km

828 m

etwas härter (5 / 10)

1424 kCal

Rennrad

Ga 1a

Sonnig, heiter bei 17.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


3h ga1 RR flach: klingt einfach, wars aber irgentwie gar nicht. Muskeln waren noch total mousse vom Dienstag/Donnerstag, und der Sattel war ne Qual.
Der Sinitus wird jetzt wirklich zum Problem...

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