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Siegmund73 Mann » Trainingstagebuch

01:00:00 Std.

2.00 km

etwas härter (5 / 10)

600 kCal

Schwimmen Halle

GA1

Wolkig bei 9.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


300m Einschwimmen, 6x50m Technikübungen, 2x25m Delphin-Beinschlag getaucht, 2x25m Delphin-Beinschlag in Rücklage, 2x50m Kraul-Beinschlag, 100m locker, Hauptserie (2x): 25m Sprint - 50m Ga2 - 100m oberes Ga1 - 200m Ga1 - 100m oberes Ga1 - 100m Ga2 - 50m Sprint, 100m locker bzw. Ausschwimmen

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