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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

07:38:56 Uhr

00:44:24 Std.

00:44:26 Std.

166 / 176 bpm

5.48 km

7.1 / 11.1 km/h

8:27/km / 5:24/km

50 m

hart (6 / 10)

478 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Berliner Mauerweg

Sonnig, heiter bei 7.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Zur 50. Laufeinheit in diesem Jahr einmal morgens (!) gelaufen... ob das ein "Ding" wird, muss ich mir noch mal überlegen.

Zum Ende hin:
2 x ~50m mit hoher Schrittfrequenz (sehr kurze Schritte) dabei auf "korrekte" Armarbeit geachtet.
2 x ~50m "Anfersen"

Danach erstmal French Toast mit Honig zum Frühstück! :D

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Kommentare

1. Am schrieb robrob Mann Mail


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