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chreichler Mann » Trainingstagebuch

14:00:00 Uhr

00:20:00 Std.

1.20 km

2.4 km/h

25:0/km

sehr, sehr hart (8 / 10)

200 kCal

Schwimmen

GA 1

Elbe Schwimmhalle

Indoor bei 26.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Technik und Ausdauer

1x 200m Brust (Einschwimmen)
1x 200m Kraul (4x25m Sprint + 4x25 GA 1)
5x 100m Kraul (50m Technik + 50m GA 1)
5x 100m Kraul (25m Faustschwimmen + 75m GA 1)
1x 500m Kraul (GA 1)
3x 100m Kraul (50m Sprint + 50m Brust)
1x 200m Brust (Ausschwimmen davon 50m Rücken)

= 2400m


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