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johwil Mann » Trainingstagebuch

19:30:00 Uhr

00:24:32 Std.

5.18 km

12.7 km/h

4:43/km

sehr hart (7 / 10)

Ausdauertraining

Kleinemast klein

Sonnig, heiter bei 24.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Wollte 5 Kilometer Vollgas geben und das hat auch 3 Kilometer gut geklappt. Dann musste ich echt im Gänsemarsch ein paar Meter joggen und anschließend noch einmal.
Habe total überdreht bei dem Wetter.
Bin aber immerhin noch unter den 5 Min/km geblieben.
Aus Fehlern lernt man hoffentlich wirklich ...

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