Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Werbung deaktivieren

Siegmund73 Mann » Trainingstagebuch

19:30:00 Uhr

01:15:00 Std.

2.20 km

ziemlich einfach (4 / 10)

600 kCal

Schwimmen Halle

GA1

Wolkig bei 12.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


300m Einschwimmen - 6x50m (davon jeweils 25m mit geschlossener Faust kraulen, 25m normal kraulen) - 3x50m "Scheibenwischer" - 100m locker Brust und Kraul im Wechsel - 3x50m "Entenschwimmen" - 3x50m "Mississippi-Dampfer" - 100m locker
Brust und Rücken im Wechsel - 4x50m mit möglichst wenigen Zügen (zählen!) schwimmen - 4x25m Sprint (25m locker Schwimmen als Pause)- 400m Ausschwimmen (Brust, Rücken und Kraul im Wechsel)

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.