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speedy_uh Mann » Trainingstagebuch

13:00:00 Uhr

03:33:30 Std.

143 / 168 bpm

99.60 km

28.0 / 64.4 km/h

2:08/km / 0:55/km

1105 m

78 / 111 U/min

2716 kCal

Rennrad

EW 141-153

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Wolkig bei 16.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung


Sichtigvor; Allhagen;Hirschberg;Stimmstamm; Warstein; Sutropp mit Jürgen, Winni und Meinolf. Dann Mit Meinolf Möhnestr. Alme; Weine; Hemmern ;).

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