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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

21:50:00 Uhr

01:41:00 Std.

6.50 km

95 / 130 U/min

etwas härter (5 / 10)

Krafttraining

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Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Krafttraining Oberkörper und Beine

Danach 11min. auf dem Ergometer mit hoher Trittfrequenz. (Dafür leg ich keine neue Trainingseinheit an.)

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