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Georg_ Mann » Trainingstagebuch

17:03:57 Uhr

02:37:11 Std.

02:38:03 Std.

02:28:38 Std.

144 / 170 bpm

90.81 km

34.7 / 47.5 km/h

1:43/km / 1:15/km

175 m

86 / 125 U/min

etwas härter (5 / 10)

4230 kCal

Rennradfahren

Ausdauertraining

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Feierabendrunde ab Bernau

Sonnig, heiter bei 24.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Klasse Runde mit Heiko, Tobias, Martin, SchosseRadler, Andreas-PiratPilot
Der Wind war bist Zerpenschleuse sehr garstig. Wir haben uns dort auch getrennt und es sind nur Heiko, Pirat und ich die große Runde gefahren.
Treffpunkt war Bhf. Bernau. Danach ging es flott los. Ich unruhig gefahren, da ich Angst hatte das hohe Tempo nicht halten zu können.
Verpflegung: 1,5 Liter PowerBar-Malto, 1 Flakerbar, 1 PowerBar Peanut-Butter

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