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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

01:06:00 Std.

14.80 km

13.5 km/h

4:26/km

hart (6 / 10)

800 kCal

LAUFEN

Intervall

Wolkig bei 10.0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


3.9 km ein in 4:55
3x 5 finnbahnrunden ( 565m) 1.3.5. schnell 2.4. locker
schnelle in 1:54-2:02 ( 3:25-35)
lockere in 2:35-45 ( 4:50-5:00)
2,5 km ausloggen

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