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Bagalut Mann » Trainingstagebuch

07:00:00 Uhr

00:36:01 Std.

3.10 km

5.2 km/h

11:32/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

Kraft-Ausdauertraining Laufen mit ABC Program

10,10 Blockland, Strecke Sport Lounge

Stark bewölkt bei 13.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


langsames Warmlaufen bis km 1,2 anschließend ABS Programm mit 2 abschließende Sprints am Ende

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