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Rennradradler Mann » Trainingstagebuch

19:30:58 Uhr

01:22:38 Std.

01:22:40 Std.

01:22:40 Std.

01:22:40 Std.

163 / 181 bpm

45.12 km

32.8 / 51.8 km/h

1:49/km / 1:09/km

539 m

76 / 117 U/min

228 / 345 W

231 W [1.01]

 
(X)(X)( )( )( )
( )( )( )( )( )

sehr, sehr hart (8 / 10)

1215 kCal

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Daum 8008TRS3 (Ergometer) kaufen

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


ersten kellerrennen winter 2011/2012 / mit entwicklungsbereich hatte das nicht mehr viel zu tun bei 30 % im sb bereich

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