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ChrisTri Mann » Trainingstagebuch

07:10:00 Uhr

01:05:00 Std.

2.50 km

2.3 km/h

26:05/km

A Swim

04 WSA: WK Spez. Ausdauer

Swim: CTS

Trainingsbemerkung


2500 Total

100 Ein
8x50 25 Technik, 25 locker / 15 P.
6x50 GA1 / 15 P.
2x50 25 Steigerung, 25 locker / 30 P.
8x50 15 max., 35 locker / Start alle Minuten
8x50 25 max., 25 locker / Start alle 90 Sek.
700 GA1
100 Aus

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