Trainingseinheit
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- Intervalle (12)
WalterWeiss » Trainingstagebuch
09:18:50 Uhr
00:51:00 Std.
00:51:05 Std.
147 / 179 bpm
30.24 km
35.6 km/h
1:41/km
116 / 144 U/min
etwas härter (5 / 10)
549 kCal
Ergometer
Ergometer Programm 08
Ergometer
24 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
DS 161Watt = 6x400Watt
6x34 mit 4x10kg, 2x5kg
6x34 mit Rückenstrecker