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johwil Mann » Trainingstagebuch

18:10:00 Uhr

00:56:00 Std.

11.18 km

12.0 km/h

5:0/km

hart (6 / 10)

Ausdauertraining

Kleinemast - Hengeler groß »

Sonnig, heiter bei 18.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Habe nach ca. 6 Kilometern eine Pause zum Dehnen von 3 Minuten eingelegt und diese rausgerechnet.
Ohne Pause geht's bei dem Tempo noch nicht über 11km.

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Kommentare

1. Am schrieb dawi Mann Mail


Du bist ja 'ne richtige Maschine. :)

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