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cello Mann » Trainingstagebuch

14:25:46 Uhr

02:58:48 Std.

02:58:57 Std.

133 / 176 bpm

30.09 km

10.1 / 19.4 km/h

5:56/km / 3:05/km

hart (6 / 10)

2255 kCal

joggen

Ausdauertraining

Wolkig bei 9.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


1.Hälfte a Veronica mit Puls ca 115
2. Hälfte a 5:15 geplant, wirklich 5:08 mit Puls ca 156
2. Geschwindigkeit 42 km durchhalten kann ich mir nicht vorstellen.

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