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HeHa Mann » Trainingstagebuch

00:06:30 Uhr

00:07:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Gymnastik

Kräftigung

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


3 bis 5 Sätze mit 10 bis 15 Wiederholungeen
Übungen für die Rumpfmuskulatur

Liegestütz, Chrunces und Oberkörperheber

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