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Trainingseinheit

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R-Gilles Mann » Trainingstagebuch

19:25:26 Uhr

02:00:00 Std.

02:37:48 Std.

101 / 116 bpm

78 / 97 U/min

Spinning

GA 1 / TB 1

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Trainingsbemerkung


02:00 / TB 1 / Dauertraining flach HF 100-105 /
draußen oder Rolle (175 Watt); am Ende 5 Spin-Ups auf maximale Trittfrequenz innerhalb 60sek


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