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ChrisTri Mann » Trainingstagebuch

14:10:00 Uhr

00:55:00 Std.

2.40 km

2.6 km/h

23:04/km

A Swim

04 WSA: WK Spez. Ausdauer

Swim: CTS

Trainingsbemerkung


100 Ein
6x50 25 Technik, 25 locker / 15 P.
3x100 GA1 / 20 P.
2x100 25 Steigerung, 75 locker / 30 P.
2x 4x50 15 max., 35 locker / Start alle 2 Min
600 GA1 / 45 P.
400 PB & Paddles / 20 P.
100 Aus

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