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der_Icey Mann » Trainingstagebuch

00:55:00 Std.

2.20 km

Schwimmen

Trainingsbemerkung


300 ein
400 Technik
100 locker
5x 200 GA1/2 (30s Pause) (3:46 | 3:46 | 3:48 | 3:44| 3:48)
2x 50 Sprint (15s Pause) (43s | 46s)
300 aus

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