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django501 Mann » Trainingstagebuch

06:30:00 Uhr

00:44:00 Std.

1.10 km

Schwimmen

Trainingsbemerkung


1100 m
1 x 200m Einschwimmen
einige Bahnen Techniktraining
10 x 50m Intervall mit 30s Pause (118 -130s)
4 x 100m langsamer

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