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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

01:15:20 Std.

169 / 178 bpm

16.00 km

12.7 km/h

4:43/km

ziemlich einfach (4 / 10)

1600 kCal

LAUFEN

normaler dl

Sonnig, heiter bei 15.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


30 min in 4:39
45 min in 4:45
danach direkt im anschluss
30 min ergo zügig
19 min aus

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