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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

17:05:00 Uhr

01:12:32 Std.

16.11 km

13.4 / 18.2 km/h

4:28/km / 3:17/km

87 / 95 U/min

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Tempoläufe

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Sonnig, heiter bei 22.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


15 x 400 mit 200 TP
In die Isarauen; nach 8 Tempoläufen gewendet

15 Minuten einlaufen.

Die Beine waren schwer. Dafür ist es ganz gut gelaufen.

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