Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (5)
08:07:49 Uhr
01:09:58 Std.
01:10:00 Std.
01:10:00 Std.
15.94 km
13.7 / 18.3 km/h
4:22/km / 3:16/km
88 / 91 U/min
etwas härter (5 / 10)
Laufen
lockerer DL
ECCO Biom A 2.0 YAK
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Radweg am Wolderwijd nach Harderwijk
Tempo von 4.30 auf 4.00 gesteigert.
Die 2 Kilomteter vom Häuschen ans Wasser ein- und ausgelaufen.