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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

18:35:52 Uhr

01:06:27 Std.

15.78 km

14.3 / 18.4 km/h

4:11/km / 3:15/km

87 / 95 U/min

sehr hart (7 / 10)

Laufen

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Wolkig bei 21.0 ° C

Starker Wind (6 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


7 x 1000 mit ca 400 TP

Radweg am Wolderwijd nach Harderwijk.

Die ersten 3 mit starkem Rückenwind. Hat sich angefühlt wie Bergablaufen.
Nr 4 war die Panoramarunde an der Strandpromenade von Harderwijk.
Nr 5 bis 7 dann mit Gegenwind.

Es ist sich genau ausgegangen. Start und Ende war an Schranke.

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