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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

16:34:51 Uhr

00:58:41 Std.

12.62 km

12.9 / 17.8 km/h

4:39/km / 3:22/km

87 / 95 U/min

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Tempoläufe

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Sonnig, heiter bei 10.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


3 x 1000m mit ca 400m TP

Asphaltrunde im Englischen Garten.

Lief gar nicht gut. Beine haben sich nicht gut angefühlt. Habe es nicht geschafft unter 3.30 zu laufen.

Der Asphalt im Englischen ist sehr uneben. Im Dunkeln nicht zu laufen, da man in Luftlöcher trifft.

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