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kummerani Mann » Trainingstagebuch

12:31:11 Uhr

01:20:09 Std.

143 / 179 bpm

14.33 km

10.7 km/h

5:36/km

25 m

ziemlich einfach (4 / 10)

Run

GA1

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Sonnig, heiter bei 22.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Lockerer Lauf, Lauf-ABC, n kleine Tempopassage eingebaut. Mal den neuen Schlappen getestet.

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Kommentare

1. Am schrieb Plasma Mann Mail


alter, 15km....hm, muss ich morgen auch machen ;)

2. Am schrieb kummerani Mann Mail


Man muss die Feste feiern, wie sie fallen. Hast aber recht, 10 hätten es wohl auch getan.

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