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taxman Mann » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

01:03:00 Std.

149 / 177 bpm

10.00 km

12.5 / 15.0 km/h

4:48/km / 4:0/km

Running

SB

Laufband

Trainingsbemerkung


7 km bei Tempo 12,5 kmh
3 km Tempointervallläufe - 12kmh --> 15kmh

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