Trainingseinheit
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- Intervalle (12)
WalterWeiss » Trainingstagebuch
08:49:35 Uhr
00:51:12 Std.
00:51:15 Std.
152 / 180 bpm
29.52 km
34.6 km/h
1:44/km
114 / 147 U/min
hart (6 / 10)
550 kCal
Ergometer
Ergometer Programm 08
Ergometer
24 ° C
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
DS 161 Watt = 6x400Watt
6x 34 - je 34 Kniebeugen mit 2x10kg, 2x5kg
3x 34 mit Rückenstrecker