Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Werbung deaktivieren

Gue03 Mann » Trainingstagebuch

15:00:00 Uhr

00:30:00 Std.

hart (6 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


1) Dumbbell Flys
3sets 20reps [3,5kg]

2) Bend Over Dumbbell Row
3sets 15reps [10kg]

3) Bend Over Dumbbell Rear Delt raise with Head on Bench
3sets 15reps [1kg]

4) Cross Body Crunch
3sets 15reps [x]

5) Cross Body Hammer Curls
3sets 15reps [3,5kg]

6) lying Dumbbell Triceps extension
3sets 15reps [2,5kg]

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.