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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

23:06:10 Uhr

00:35:03 Std.

00:35:16 Std.

137 / 146 bpm

14.50 km

24.8 / 27.0 km/h

2:25/km / 2:13/km

95 / 106 U/min

125 / 150 W

sehr, sehr leicht (2 / 10)

350 kCal

Indoor Radfahren

GA1 (Puls ca. 120-145)

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Trainingsbemerkung

sehr, sehr leicht (2/10)


Hohe TF nach Krafttraining
20min. 125W (>95U/min.)
10min. 140W (>100U/min.)
5min. 100W (~85U/min.)

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