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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

13:10:00 Uhr

01:21:20 Std.

167 / 186 bpm

17.00 km

12.5 km/h

4:48/km

etwas härter (5 / 10)

1400 kCal

LAUFEN

Berg

Regenschauer

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


5,05 km hin zum pferdchen-berg in 4:39
3x5x ca 240m bergauf mit zurücktraben
5,5 km lruhig zurück in 4:59

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