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topre Mann » Trainingstagebuch

10:08:49 Uhr

03:56:55 Std.

03:56:41 Std.

42.83 km

10.8 / 20.8 km/h

5:33/km / 2:53/km

250 m

Maximalbelastung (9 / 10)

3809 kCal

Laufen

Wettkampf

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Wolkig bei 7.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

Maximalbelastung (9/10)


Marathondebüt beim München-Marathon - es lief sehr sehr gut. Alle Ziele erreicht und am Ende einfach nur happy!!!

Platz 2286 von 3950 im Ziel
Zeit: 3:56:55h (netto) - 3:57:44 (Brutto)

Split Tageszeit Zeit Diff min/km km/h
5 km 10:36:58 00:28:08 28:08 05:38 10.66
10 km 11:04:12 00:55:22 27:14 05:27 11.02
Halb 12:06:06 01:57:16 01:01:54 05:35 10.75
30 km 12:54:50 02:46:00 48:44 05:29 10.96
Netto 14:05:45 03:56:55 01:10:55 05:49 10.32

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