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Holgi73 Mann » Trainingstagebuch

10:27:51 Uhr

01:10:32 Std.

01:10:33 Std.

01:10:33 Std.

01:10:33 Std.

160 / 178 bpm

15.57 km

13.2 / 45.2 km/h

4:32/km / 1:19/km

1036 m

71 / 94 U/min

194 / 310 W

199 W [1.03]

0.77

 
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sehr, sehr hart (8 / 10)

905 kCal

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Krafttraining

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RLV Passo Gavia - Italy

Indoor

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


1 Stunde volle Power: 206 Watt (Pulsschnitt 164)
danach 10 Minunten ausfahren

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