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Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

18:15:52 Uhr

01:19:08 Std.

01:19:51 Std.

161 / 181 bpm

17.69 km

13.2 / 21.1 km/h

4:32/km / 2:50/km

252 m

etwas härter (5 / 10)

1304 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Kurzer Langer Lauf 18,8 km »

Wolkig bei 20.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


10 km Tempowechsel je km 4:11 / 4:35

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