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jotxam Mann » Trainingstagebuch

16:30:00 Uhr

00:20:00 Std.

180 bpm

sehr, sehr hart (8 / 10)

Rad

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Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


10' einfahren, 30' Zeitfahren, HF der letzten 20' Zeitfahren = 180 = LSHF, 10' ausfahren

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