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HowardJ Mann » Trainingstagebuch

08:34:04 Uhr

01:48:59 Std.

01:48:40 Std.

165 / 176 bpm

21.10 km

11.8 / 16.7 km/h

5:05/km / 3:35/km

1518 m

sehr hart (7 / 10)

1895 kCal

Laufen

Wettkampf

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Köln Halbmarathon »

Sonnig, heiter bei 18.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Im Prinzip wegen Georg zu schnell los, aber das relativ gut gehalten!

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