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chreichler Mann » Trainingstagebuch

00:20:00 Std.

Gymnastik

Zuhause

Trainingsbemerkung


Krafttraining für die Beinmuskulatur

3 Sätze à 20 Einbeinkniebeuge je Seite
3 Sätze à 20 Parkbank-Streckübung je Seite
3 Sätze à 20 Einbeinstandsprung je Seite

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