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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

01:13:10 Std.

15.80 km

13.0 km/h

4:36/km

ziemlich einfach (4 / 10)

900 kCal

LAUFEN

normaler dl

Sonnig, heiter bei 26.0 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


2.05 km ein in 5:06
13,8 km dauerlauf in 4:33
eigentlich WK, aber schmerzen in wade---> dauerlauf draus gemacht
sehr gutes, lockeres gefühl ERH vital-lauf oberlindach

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