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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

01:08:20 Std.

14.30 km

12.6 km/h

4:45/km

etwas härter (5 / 10)

800 kCal

LAUFEN

Fahrtenspiel

Sonnig, heiter bei 22.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


3,8 km einlaufen ca 5:10
5x rasendiagonalen normal
5x diagonale+ kurze seite schnell/ L dl
5x diagonale+lange seite schnell/L dl
4,5 km aus in 5:06

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