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topre Mann » Trainingstagebuch

10:14:41 Uhr

03:39:49 Std.

03:28:01 Std.

126 / 169 bpm

36.27 km

12.7 / 51.2 km/h

4:43/km / 1:10/km

1851 m

sehr hart (7 / 10)

2849 kCal

Radfahren

Ausdauer

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Südtirol - Dolomiten

Sonnig, heiter bei 18.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


http://www.gpsies.com/map.do?fileId=obpldgnnwwhvjxar

Von Wolkenstein geht es über die Passstraße bei gemäßigten Ansteig auf das Sellajoch. Vom Sellajoch-Haus dann über einen schönen und anspruchsvollen Trail hinunter zur Lupo Bianco und dann über Canazei und Campitello ins Val Duron. Dort anfangs sehr steil und später mäßig ansteigend in einem wunderschönen Talkessel. Am Ende des Tales geht es noch einmal extrem steil und anspruchsvoll hinauf zum Pas de Duron und dann auf die Seiser Alm. Von dort aus über Saltria und Monte Pana nach Wolkenstein. Die Tour ist schwierig und für mich auch mit einigen Schiebepassagen verbunden. Wir hatten am Ende 1850 Höhenmeter auf der Uhr...

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